Tropical Attack

Tropical attack, drôle de nom n'est-ce pas?

eh bien Tropical Attack, j'ai testé pour vous!

Je vais dans une salle de sport appelée "Tropical Fitness" où ils font des cours de sport et le lundi c'est Tropical Attack.

J'étais tranquillement en train de faire mes 20 min de petit footing habituelle lorsque je vois une amie qui s'installe sur la parquet où ont lieu lescours habituellement.

Je lui demande " c'est quoi comme cours là?"

elle me dit " c'est du tropical attack, c'est comme de l'aérobic"

"bien, je vais tenter, mais c'est dur?"

" Bah c'est surtout du cardio..."

Du cardio, c'est l'activité  où le coeur il est pas mal sollicité donc il faut généralement de l'entrainement, mais bon , moi même pas peur j'y vais. De toute façon , ça ne pourra pas me faire de mal...

et puis c'est partie pour 45 min de de Tropical attack avec en fond musical de la hard-techno et de la makina (allez en ecoutez vous comprendrez ma souffrance physique d'être en rythme sur ces musiques). Les dames de 50 ans ne lâchait pas l'affaire alors que moi...au bout de dix minutes mon souffle devenait court. Au bout de 20min j'ai eu un point de côté...

En fait c'est simple, ce sont des mouvements assez rapide, où l'on saute tout le temps et où on bouge au maximum tout son corps. Il doit toujours être en mouvement ne jamais s'arrêté et si possible avoir de bonne impulsion au niveau des jambes.

Vers 30 min d'efforts, le cours vrille en renforcement musculaire puisque nous avons effectué des pompes et du gainage. Ensuite on recommance à faire les Zebulons. et puis vers 40min c'est le temps de faire les abdos et puis on recommance à sauter et à la fin, on fait deux trois étirements..

Je suis sortie de ce cours E-CAR-LA-TE! j'ai jamais été aussi rouge de ma vie! Et puis j'ai commencé à avoir envie de régurgiter mon repas...

Ceci étant,  le soir j'ai tellement apprécier mon repas, les saveurs! Et j'ai moins mangé en plus! et j'ai tellement bien dormi que ça en vallait le coup!

A noter que la prof ne m'as pas laissé tomber: je commencais à tomber de fatigue, elle ma pris par le bras et on a effectué les mouvements ensemble, jusqu'au bout!

A refaire!